高尿酸血症是近些年来很多人都存在的一种状况，尿酸高是因为体内嘌呤代谢异常所导致的，当体内尿酸排泄量减少或者生成较多时，会导致高尿酸血症，长期的高尿酸血症对身体有极大危害，甚至会引发急性痛风。

因此，在日常生活当中应该加强多方面的注意。

一提起高尿酸，很多朋友首先想到的是海鲜或啤酒等食物，但除此之外保持标准的体重及腰围也是我们平时应该注意的。

首先，高尿酸血症的发生与体重、体质指数、腰臀比等呈正相关，故对于超重及肥胖患者应注意限制总能量摄入，以达到并保持合理体重。

其次，尿酸高的人不可快速减肥，避免体重短期内过多、过快降低引起机体产生大量酮体，大量的酮体与尿酸竞争排出，影响尿酸排泄，造成体内血尿酸水平升高，导致痛风急性发作。

对于高尿酸血症的人群来说，正确的减肥方式应该是遵循循序渐进原则，按照科学的速度去减，减重计划目标应为一个月减2公斤（即每周减0.5公斤）较为合理。